现如今生活节奏越来越快，现代女性承受着巨大的压力，如果经常觉得头昏眼花、心悸气短、疲倦乏力，不要简单认为是压力过大和缺少休息的缘故，其实这是身体出现问题的信号。女性天生爱美，为了留住美丽的容颜，维持身材的曲线而绞尽脑汁，抹上大量昂贵的护肤品，节用过食等方法令身材苗条。其实，再多的护肤品也拯救不了因气血不足、不通带来的皮肤、健康问题。因为长痘、长斑、肥胖等与气血密切相关。中医保养自古就有女子“以血为主，以血为用”的论调。保养不只是外在的涂抹与粉饰，更是通过对内在健康的调理来改善体质、提升气质；保养不仅是为了面容的娇美、身材的窈窕，还要关照容易出问题的子宫、卵巢等。

女人要注意保养，平时在生活中要是勤于保养，一些小病小痛还可能会不药而愈。但是“保健靠自己，看病找大夫”，如果病情严重，不可自行诊治，也不可延误病机，需要及时就诊，因为任何的调理方都不能取代医生的作用。医学讲究“预防为主”，希望本书能让你真正重视起你自己的身体状况，不要无视问题，更不要讳疾忌医，相信对自己负责的你会将本书视为朋友。本书以中医理论作为基础，让大家调养身体的同时又能领略中医的魅力。若你对待生活细致耐心，相信生活也不会亏待你，平时注意调养好气血，好身体自然相伴。